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달리기를 꼭 해야 하는 이유.
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  9. 2019. 07. 24
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*** 운동을 해야 하는 과학적인 근거 제시가 너무나 명확한 
좋은 영상인 듯 하여 공유하여 드립니다. 
 
 
 
 

안녕하세요.  영어자신감! 제프스터디 닷컴의 JEFF 강사입니다. ^^

 
학창시설 대입을 준비하며 억지로 읽었던 문학소설이 있습니다. 대부분은 무엇을 읽었는지조차 기억이 안나고 전혀 재미없게 읽었던 기억 뿐이지만, 제 기억 속 단 하나의 명문장이 있습니다.
 
"육신이 흐느적흐느적하도록 피로했을 때만 정신이 은화(銀貨)처럼 맑소."
 
이상의 '날개'라는 소설에 나오는 문장이지요.
 
저는 이상하리만큼 이 문장에 매료되었고, 무언가 고민이 있거나 마음이 맑지 않다고 느낄 때에는 꼭 운동을 하여 몸을 피로하게 만드는 버릇이 생겼습니다. 
 
운동을 하면 땀을 뻘뻘흘리고 몸은 지쳐 너무나 힘들지만 분명 정신은 맑아지는, 마음은 평온해짐이 느껴집니다.
 
 
 
아직 인생을 충분히 살아보았다고 말씀드리기 부끄러운 나이이지만, 제가 깨우친 한가지 인생의 진리가 있습니다.
 
"마음이 무너져서 몸이 무너지는 것이 아니라, 몸이 무너져서 마음이 무너진다."
 
흔히들 심적으로 힘든 일이 있으면(스트레스를 받으면) 신체 건강이 악화된다고 생각하지만, 사실은 그 반대인 경우가 훨씬 많다고 개인적으로 생각합니다.
 
마음이 힘들고 지칠 때 우선적으로 해야 하는 일은 몸을 일으켜 세우는 것이라 생각합니다. 
 
신체의 건강뿐만 아니라, 마음의 건강을 위해 운동을 한번 시작해 보시는 것을 권유드립니다.
 
궂은 날씨지만 마음만은 행복한 하루 되시길 기원드립니다. :)
 
2019년 7월 
제프스터디, JEFF 강사 드림.
 
 
 
 

 

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